Hypnotherapy & Energy Zywia

Joanna
Malinowska

pomaga zwalczyć
Fobie
Ból
Nadwagę
Bezsenność
Stres
Palenie
pomaga
W nauce
W samohipnozie

Stres

Stres i zdrowie
Stres i hipnoza
Jak hipnoterapia może pomóc w radzeniu sobie ze stresem
Samo-hipnoza i redukcja stresu 

Rozróżniamy dwa rodzaje stresu, eustres (stres pozytywny, wyzwanie) oraz dystress (stres negatywny, obciążenie). Pozytywny stres jest to ilość stresu potrzebna, aby uczynić życie ciekawym, natomiast negatywny stres może być dla nas zabójczy. Stres jest postrzegany bardzo subiektywnie - to, co dla Marysi jest wyzwaniem dla Jasia może być obciążeniem. W dalszej części odnosić się będziemy już tylko do stresu negatywnego. 

Stres i zdrowie

Chroniczny stres może poważnie zaszkodzić zdrowiu, a nawet zabić. Może w znaczący sposób wpływać na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, ryzyko udaru oraz inne choroby. Może także obniżać odporność systemu immunologicznego zwiększając podatność organizmu na infekcje. Znane są także bezpośrednie fizyczne objawy, które może powodować: bóle głowy, migrena, mdłości, wymioty, niestrawność, biegunka, bóle, napięcie mięśni szyi i pleców oraz wiele innych. 

Stres wpływa także na zdrowie psychiczne i może prowadzić do depresji, ataków lękowych, bezsenności, wybuchów złości, dysfunkcji seksualnych, uzależnień, zaburzeń pokarmowych i innych. 

Stres i hipnoza 

Hipnoza jest idealnym narzędziem umożliwiającym całkowite odprężenie ciała i umysłu, czyli osiągnięcie przeciwieństwa stresu. Najbardziej powszechną techniką wywołującą i pogłębiającą hipnozę jest relaksacja. W czasie hipnozy można osiągnąć tak wysoki poziom odprężenia, że jest ona nieporównywalna z odprężeniem osiąganym innymi metodami. 

Jak hipnoterapia może pomóc w radzeniu sobie ze stresem? 

 Samo-hipnoza i redukcja stresu  

Nauka samo-hipnozy jest najlepszym przygotowaniem do radzenia sobie w przyszłości z niespodziewanym stresem. W ten sposób zawsze będziesz w stanie się zrelaksować i znacząco obniżyć poziom stresu. Po jakimś czasie ćwiczeń będziesz także mógł sam zamienić negatywny stres w pozytywny a nawet w dopingujące wyzwanie.